食前 97 糖質120gの食事 食後30分 142 食後60分 162 食後120分 126 正常やね。 食事内容 ・ごはん260g ・目玉焼き2個 ・ベーコン4枚 ・納豆1個 ・ホエイプロテインバニラ21g（ザバス） ・牛乳200ml 1057kcal 食べすぎ

★★★★★ ゴーゴーカレーにて

ローソンで昨日くらいから発売された、 ホボクリム（HOBOCLIM」を食べてみました。 袋はこんな感じ。 「ほぼほぼクリームのシュー」なんて、 期待しちゃいます。 320kcal！！カロリー高けぇ！！ 「この表示値は目安です」と書いてありますが、 目安が大幅に…

食前 102 糖質40gの食事 食後60分 115 食事の糖質量が少ないと、血糖値が上がりにくいってホントだということがわかりました。 食事内容 ・卵2個 ・ハム3枚 ・スライスチーズ1枚 ・ケチャップ ・ブラン入り食パン（ローソン） ・ホエイプロテインバニラ（ザ…

食前 食後 30分、60分、120分 で測定。 食前 89 30分 159 60分 140 120分 151 糖質山盛りの食事。 食前 30分 60分 120分 こんなに糖質を食べちゃダメだと言うことがわかりました。

糖尿病ではないのですが、食後高血糖が心配なので、 血糖測定器を買いました。 嫁さん（看護師）に測ってもらいました。 ・サッポロ一番醤油味:1袋 ・煮卵:2個 ・ハム:3枚 上記を食べて、30分くらいある歩いて、 食後3時間後。

100円のしか売ってないじゃん;;

虎次郎にて ★★★☆☆

10月の読書メーター読んだ本の数：10読んだページ数：1976ナイス数：4おいしく、楽しく食べて、健康に ロカボバイブル読了日：10月31日 著者：日本人はこうして歯を失っていく 専門医が教える歯周病の怖さと正しい治し方の感想大変ためになりました。読了日…

★★★★☆

★★★★★ スシローのコーラのストローはいつも飛び出している。

新しいマウスピース、できました。

大変突然ですが、ひとりしゃぶしゃぶ「いち」への行き方を説明します。 端的に言うと、「100%とんこつ不使用ラーメン」がウリの、 一蘭西新宿店の隣のビルの2階です。 なので、今すぐこのページを閉じて、一蘭西新宿店の行き方を調べて、 その隣のビルの2階…

★★★★☆ 一膳めし屋すずらん にて 5555円でした

美味しかったけど、 味薄いし、出汁が沸くまで時間かかるし、 沸いても肉入れるとすぐぬるくなるし、 岩塩とか一撃でびしょびしょだし、 生卵何に使ったらいいかわからんし、 注文するためのiPad miniの画面がすぐスリープするし、 なんとかして欲しい。 肉3…

前半も後半も良かった。 まあまあ。 2枚目の写真の人、どう見ても僕の妹にしか見えない。 本物か？本物なのか？

立川マシマシが、ウーバーイーツで頼めるようになってるじゃん！！ 豚マシも出来る！ 今度頼もう。

★★★★☆ こないだ行った「かきとり」 ウーバーイーツで届けてもらった。 結構量があってお腹いっぱいになった。

★★★★★ 荻窪の王将にて。 キムチが辛かった。

★★★★☆ 荻窪の「かきとり」にて

歯医者で歯ぎしり用のマウスピースを作ってもらって、今日もらいに行ったけど、歯にハマらなくて作り直しになった。 なんじゃそりゃ。 帰りに川に鴨がいっぱいいた。

★★★★★ 天ぷらが一番美味しいって、 どういうこと！？

★★★★★ お昼ごはん

★★★★★ 吉野家にてお持ち帰り

★★★★★ ウーバーイーツで届けてもらった。 食べ過ぎた。

★★★★★ プロテイン届いた。 バナナ味。普通に美味しい。

ひとつ うえの おとこ かと思ったら違った。

ここのコンセントに充電器をさして使うと、なんかiPhoneの外枠の部分がビリビリするので、充電を諦めました。

食べ物が無くなると聞いたので、 色々買っといた。 あと、大久保って、ここ外国やな。ほぼ外国やん。