3月の読書メーター
読んだ本の数：8
読んだページ数：1583
ナイス数：37
傷病手当は積極的に受けるべき！: 教員歴10年適応障害の休職体験談 (エッセイ)の感想
ここまで内容が薄いのはどうなんでしょう。
読了日：03月26日 著者：葉川 莉々菜
サイレンと犀 (新鋭短歌シリーズ16)の感想
メモ/ひとしれず擦り減ってゆく靴底のおかげで靴は靴でいられる/死んでから時間の経った葉の方が踏んづけたときいい音がする
読了日：03月17日 著者：岡野 大嗣
適応障害で壊れるまで: 元外資系社員の告白の感想
ちょっと読みにくいなぁ。メモ/傷病で退職した場合は、離職表を異議ありにして、ハローワークで退職理由を33番にしてもらう。
読了日：03月06日 著者：メンタルHIRO
坂の上の坂の感想
いくらとんでもない実績を残してスーパーサラリーマンになったとしても「会社はあなたのことを記憶しない」という言葉が、胸に刺さるどころか貫通して死にそう。メモ/もし自分が生きた証を望むなら、大事にすべきは家族を含めたコミュニティ/成長時代が終わってからの「成熟社会」では、みんな一緒の「正解主義」をやめて、自分が納得できる「納得解」をみつけることが大事/身体のシグナルは価値観の転換期/正解の無い時代では、まずは一歩、踏み出してみる
読了日：03月05日 著者：藤原和博
セルフケアの道具箱の感想
「苦しさのものさし」が90点だったので、とりあえず1章と2章を。。メモ/自分の苦しさを認めて受け入れる/手を使って身体をなでたり、トントンしたりする/下へ下へと身体の力を落とすグラウンディング/大きな布やストールや毛布にくるまれる/身体の一部にギューッと力をこめた後に、その力をパッと抜く/ちょっとした顔見知りを思い浮かべる/好きな人、好きだった人、あこがれの人の名前をかき集め、イメージする
読了日：03月03日 著者：伊藤絵美
医療費で損しない46の方法 (中公新書ラクレ)の感想
傷病手当金と、病気退職後の失業保険について知りたく、読んで大体わかった。
読了日：03月01日 著者：原 昌平
適応障害から復職後の元気に働き続けるための7ステップ: 復職経験者30人からのアドバイスの感想
メモ/復職後は、考え方や働き方、仕事への向き合い方を根本的に変える必要がある/復職後は、自分で思っている以上に体力が落ちている/あなたの健康を守れるのはあなただけです。体を壊すほどするべき無理はないのです/これまで体を壊すぐらい頑張ってきた、今の自分のできることをすればいい/心をゆるめるように休む/休むというのは、家でじっとしていることだけではなく、気持ちのよいものに気づく、意識を向けるということ/仕事が終わったら、嫌なことはしない。ゆっくり自分に「心地いいことは何？ 」と聞いて、気持ちが向いたことをする
読了日：03月01日 著者：やすだ さとみ
教養としての社会保障の感想
面白かった。メモ/日本は少子高齢化のトップランナー/社会保障という形で、所得を再分配することが社会全体の安定に繋がる/日本の皆保険、皆年金制度は奇跡/アメリカの医療保障こええよ
読了日：03月01日 著者：香取 照幸
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