これを食べて3時間後&自宅での筋トレ直後 140でした 以下のことがわかった ・今日はやけに筋トレがはかどるな（力が出るな）と思っていたら、血糖値が高かった ・ラーメンとご飯はやっぱり血糖値が上がりやすい
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