心配事があったら、紙に書くと良い。 ■2018/10/7 ○○が、××になるんじゃないかと思うと心配 みたいな感じで、日付と一緒に書いておく。 心配事を書くことは、 心配事を、自分の外に出すことに繋がる。 また、数カ月後に読み返すと、 「心配していた事は、実際…