心配事について

心配事があったら、紙に書くと良い。

■2018/10/7

○○が、××になるんじゃないかと思うと心配

みたいな感じで、日付と一緒に書いておく。

心配事を書くことは、

心配事を、自分の外に出すことに繋がる。

また、数カ月後に読み返すと、

「心配していた事は、実際には起こらなかった」という場合も多々ある事に気づける。