新宿ワシントンホテルのクリスマスツリー

か〜わ〜い〜い〜！！

2022年11月に読んだ本

11月の読書メーター
読んだ本の数：26
読んだページ数：4382
ナイス数：73

五輪書 (まんがで読破)の感想
キテレツのコロ助みたいなヤツが、なんかいろいろ言ってる本。メモ/道具を偏って愛してはいけない。また、必要以上に持ちすぎるのは、不足するのと同じことである。人の真似をせず、状況に応じて自分の身に合うものを持つ/剣術だけに役立つことでは、剣術そのものを知ることは出来ない/硬直は「死の手」であり、自在な動きこそが「生の手」である
読了日：11月29日 著者：宮本 武蔵
思考停止という病の感想
わかるような、わからないような本。メモ/日本人の多くが思考停止してしまう多くの原因が、前例主義であることです/思考停止の原因は知識がないことです。それも絶対的な量の不足です。まず大前提として覚えておいて欲しいのが、「脳は知っているものしか認識できない」ということです/ノットノーマルに生きるためには「普通か他人がどう思うかは気にせずに判断したり、選択したりする」「自分が興味を持ったことに本気で取り組む」「自分に正直になって、やりたいことだけやる。やりたくないことにＮＯと言う」これだけでよい
読了日：11月27日 著者：苫米地英人
「判断力」の磨き方 常に冷静かつ客観的な選択をする技術の感想
先入観や思い込みに囚われず、一つ一つのことを個別に判断していくことが大事である、と読みとりました。メモ/ユニクロの柳井正社長は、人生一勝九敗説を唱えている。負けている数は多くても、一つ一つの負けが小さければ、大きなことを成功させることによって、負けを補って余りあるほど/「九勝一敗」という好成績であり、勝った数のほうが圧倒的に多いのに、わずか一敗のために会社がなくなってしまうのである/二分割思考は危険/曖昧な状況や複雑な状態をいかに我慢できるか/完全主義、満点主義ではなく「合格点主義」
読了日：11月25日 著者：和田 秀樹
みんなが味方になる　すごい秘密の感想
メモ/許せない人は無理して許さなくていい。でも感謝することはできる/感謝をする感情を持つ上で、自分で今の自分を好きであるかどうかが非常に大きなベースになります/自分で自分を好きになるための最高の方法は、掃除をすることです/お金は通り過ぎるだけ、「通過」するだけだから「通貨」と言う/自分の価値観で、これが正しい生き方だと他人の生き方を断じるのはやめてみる。自分の思いどおりになってほしいと思わないことです。そうすると、心の苦しみが減ってくる。
読了日：11月24日 著者：小林 正観
「感謝の習慣」で人生はすべてうまくいく! (PHP文庫)の感想
ちょいちょい出てくる実話風の話しが、なんかウソっぽい。
読了日：11月24日 著者：佐藤 伝
GRATITUDE 毎日を好転させる感謝の習慣の感想
とにかく全てのことに感謝する。たったこれだけのことをこんなにも広げられるんか、っちゅー本でした。いい本ですが、かなり冗長。メモ/感謝＝幸福/感謝の心をはぐくむと、ふだんの生活の中で「持っていないもの」ではなく「持っているもの」に意識を向けるようになり、自分が受けている恩恵に気づくことができる/感謝の心を持っていると、感謝のエネルギーを拡散する。このポジティブなエネルギーがあなたの波動の源泉になる。感謝しながら考えたり行動したりすると、感謝のエネルギーを拡散し、多くの素晴らしいことを引き寄せる
読了日：11月24日 著者：スコット・アラン
人にもお金にも愛される美開運メイク (最強運を呼び10歳若返る)の感想
メモ/人は見た目が大事/人相が福相で、不幸になることは出来ない。必ず幸せになる/腕時計は一流ブランドの物をする/人間、誰かにナメられたままで楽しく生きることはできない。社会人になっても、相手の立場や場所をわきまえないで、きちんとした身なりをしていない人、そういう人が他人にナメられるんです/ 「ちょっと笑顔にしよう」頭に「ちょっと」をつけると、成功する確率がすごく高くなる/「愛してます」「ついてる」「うれしい」「楽しい」「感謝してます」「しあわせ」「ありがとう」「ゆるします」
読了日：11月21日 著者：斎藤 一人,舛岡 はなゑ
釈迦の教えは「感謝」だったの感想
メモ/ここが非常に重要なポイントなのですが、思いが強ければ強いほど、つまり「これをどうしても実現するぞ。どうしても手に入れたい。どうしても思いどおりにしたい」と思う心が強ければ強いほど、実は、「いま自分が置かれてる状況が気に入らない」と言っているのです。その状況を作ってくださっている宇宙や地球や神というものに対して、「あんた方のやってくれてることが気に入らないんだ、気に入らないんだ」と、強く激しく主張していることになります。このポイントは非常に重要です
読了日：11月21日 著者：小林 正観
斎藤一人 みるみる幸せをよぶ魔法の法則の感想
メモ/幸せは苦労と引き替えに手に入るものではない。心が幸せに向かえば、自然に幸せになる/似合わないことは起こらない/「自分を愛して、他人を愛します。やさしさと笑顔を絶やさず、人の悪口は決して言いません。長所を褒めるようにつとめます」を毎日実行すれば人生は必ずうまくいく/不運な目にあった時は、やるべきことをやったら「命まで落とさなくてよかった」と思い、あとは放っておく/一年前に何を心配していたか、覚えていますか？/無理やりでも笑顔を作って天国言葉を言う/アイデアを全部出したら、また新しいアイデアが沸く
読了日：11月21日 著者：舛岡 はなゑ
ネガポジ反転で人生が楽になるの感想
まあまあ良かったです。メモ/まずはすべてに感謝する＋ありがとうと言葉に出す(とにかく最初にありがとうと言っておくと、脳が後追いでポジティブな解釈を与えてくれる)/そのまま受け止める＋私もあなたもそれでいいと言葉に出す/我とプライドを脇に置いてみる/たとえ一回が1ミリであったとしても、動き続けている者は、停滞し続けている者を必ず凌駕する。
読了日：11月21日 著者：エド・はるみ
外資系マネージャーが教える端的に伝える技術: 1つの視点と３つの基本ルールで誰でもわかりやすく伝えられる人にの感想
良い本だった。アマゾンのベストセラー1位なんてうらやまし〜。メモ/この「ついついあれもこれも説明してしまう」は結果的に何も伝わらない、という結果に終わる。なぜなら、人はそんなに他人の説明を聞いていられないし、覚えてもいられないからである/視点のシフト＝相手が聞きたい問いを明確にする/ルール１：答え→根拠、という順番で話す ルール２：グルーピングして示す ルール３：削ぎ落とす
読了日：11月19日 著者：アキヤマ・ダイジロウ
やっぱり「誠実な人」がうまくいく 丁寧に生きるためのヒントの感想
メモ/謙虚で腰が低い人間になるためには、「自分の存在は小さなもの」と考え、自分の「分」を知ることが大切です。たとえば、虫歯になって歯が痛くなったときのことを考えてみましょう。その人がやり手でどんなに仕事ができる人であっても、自分の力で虫歯を治すことはできません。虫歯を治してくれるのは歯医者です/「できない」と言って断ると、信用を失うと思う人もいるかもしれませんが、けっしてそんなことはありません。何でもかんでも請け負って、締切りや納期を守らなかったり、いい加減な仕事をするほうが、はるかに信用をなくします
読了日：11月19日 著者：植西 聰
私、おばさんですけど現役の風俗嬢です　何か訊きたいことある？の感想
再々読。名作です。メモ/仕事って自分で選ぶんじゃなくて仕事に呼ばれるのだと言います/いま風俗で働く人たちが、少しでも明るく楽しく健康に、毎日お仕事できますように。この本を手に取ってくれた、あなたの心が、ひとつでも軽くなりますように
読了日：11月18日 著者：高島えり
嫌な人とうまくつきあう心理学―逃れられない職場の人間関係、どうしよう?! (KAWADE夢新書)の感想
なんか文章のクセが強くて、頭に入ってこない。
読了日：11月14日 著者：斉藤 勇
嶋浩一郎のアイデアのつくり方 (ディスカヴァー携書)の感想
良書でした。まあ簡単に言うと、「思いついた事を色々手帳に書いておくと、後で活きる」って本ですね。メモ/ある日、街中で見かけた小学生の会話が、風呂の中で読んだ雑誌の記事と頭の中で突然結びついて、アイデアが生まれる/ラベルとは既成概念である/人は一度レッテルをつけてしまうとなかなか見方を変えられないという性質がある/役に立つかは考えずにどんどんメモする/企画を立てるためには、バッサリ捨てることも必要
読了日：11月13日 著者：嶋 浩一郎
「ありがとう」のすごい秘密 (中経の文庫)の感想
メモ/「現象はゼロ、感情は別」という言葉を覚えてください。現象と感情は別なのです。何か現象が起きると、現象についていちいち評価論評したくなりますが、実はその評価論評というのは、自分の感情が勝手にプラス・マイナス、いい・悪いを決めているだけで、現象自体は常にゼロです。それに対してそう思う心（感情）があるだけ
読了日：11月09日 著者：小林 正観
ゼロから教えて電話応対の感想
こういう研修的なこと言われてもね〜って思った。
読了日：11月07日 著者：大部美知子
はじめてリーダーになる君への感想
再度。メモ/リーダーは優秀である必要はない。「これぐらいはやって当たり前だ」と、リーダーが自分の優秀さを部下に押しつけ、部下の心が離れていく/「自分にできることは懸命にやる」「できないことは部下に甘える」「自分の優秀さをアピールしない」「部下に誠実な関心を持つ」「事実に基づく」/部下に優秀さを発揮させる/人というのは優秀な人についていくのではありません。むしろ、自分のことを認め、頼ってくれる人についていきたくなるものです/まず上司から部下にホウレンソウをする
読了日：11月07日 著者：浅井 浩一
電話応対の基本＜合本＞の感想
メモ/自分に向けて言われていないということを理解する/クレーム時などは音量を下げる/睡眠は、必要ない記憶を削除してくれる
読了日：11月07日 著者：春風誠
個人事業主の売上を増やす「副業出版」の手引き書｜電子書籍の企画～販促まで現役著者がKindle出版術を公開 文章起業家シリーズの感想
大変参考になりました。メモ/自身（著者）の持つ知識や経験に注目する。世の中に必要とされている情報に注目する。まわりの人から見た自身の強みに注目する/「結論、補足、さらに補足、念押し」を使うときには、できる限りあなたの知見を補足の材料として使ってほしいのです/「一般的には常識でなくても、この書籍を手にとる読者には伝わるだろう」と確信がある用語以外は、とにかく疑い、調査し、かみ砕くことをおすすめ/表紙を作ってくれる人は、「ランサーズ」でも探せる/骨太な企画を考案できているなら４～６万字は欲しいところです
読了日：11月06日 著者：藤原 将
[改訂第4版]基礎からわかる情報リテラシーの感想
内容はすごく基本的なことだが、非常に丁寧に解説されており、読むことでいろいろな気づきがあった。会社のデスクに置いておいて、たまに読み返したい。
読了日：11月05日 著者：奥村晴彦,森本尚之
【クレーム対応処理から学ぶ】人間関係で揉めない思考法: 人付き合いが苦手で人と揉めやすい。トラブルを起こさずに上司や部下との関係を円滑にするコミュニケーション能力 (石黒書籍)の感想
内容が薄い。引き延ばしがひどい。
読了日：11月05日 著者：そらみみみみお
書籍編集者が教える 出版は企画が9割 仕事につながる出版とつながらない出版の感想
なんか同じようなことを何度もグダグダと。。メモ/実用書の内容は、悩みや欲求に訴求したものですから、「〇〇がしたい」など、悩みや欲求を抱えた人が、Amazonのようなネット書店やリアル書店で、書籍を見つけて買っていくというプロセスで売れていきます/キンドル出版はどうしてもクオリティが低くなる/「世の中をよくする」よりまず「読まれる本を書く」のが先
読了日：11月05日 著者：山田 稔
あの日、僕が昼食をやめた理由: 昼食をやめた僕が気づいた２９のことの感想
とても読みやすくて楽しく読めました。昼食抜くと、オーラなんか出ますか？笑　節約に関する次回作も楽しみにしてます。Amazonの方でもレビューしときました〜（いつ反映されるかわかりませんが）
読了日：11月04日 著者：ニッポニア
グレークレームを“ありがとう!”に変える応対術の感想
再読。プロが作った素晴らしい本。「消費者の行動は、「知りえた情報に基づいて正しい判断ができる消費者」と「情報をとれない、判断が出来ない消費者」に分かれる傾向にある」という部分が刺さった。
読了日：11月03日 著者：
「人見知り」として生きていくと決めたら読む本の感想
ずっと、自分のことを人見知りだと思っていたが、この本を読んでピンとくることがひとつもなかった。僕は、人見知りではないのかな。。？
読了日：11月03日 著者：午堂 登紀雄

読書メーター

自動巻きの時計

なんと3522円

すごい！この値段で動いてる！！

たっぷり野菜の油淋鶏

★★★★☆

呑と にて

おいしかったけど、唐揚げが三個しかないのはちょっと。。

iPod touch 第五世代の中古を購入

うちには、いまだにiPod touchを使っている嫁がおりまして。

そのiPod touchがボロボロになってきたので、ヤフオクで3000円で出品されていたiPod touch5を購入しました。

3000円になってしまった主因であろう謎の刻印。（元の持ち主の方見てますか〜！）

バッテリーの交換が必要やね。

2022年10月に読んだ本

10月の読書メーター
読んだ本の数：15
読んだページ数：3017
ナイス数：55

エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にするの感想
勉強になったが、内容の引き延ばしがすごい。メモ/「この仕事は、自分が今やれることの中で1番重要か？」と問う/今の時代は選択肢が多すぎる。他人の意見がうるさ過ぎる/自分は何が大好きか/もし一つのことしか出来ないとしたらなにをやるか/睡眠は成功者の新たなステータスシンボル/90点ルール
読了日：10月31日 著者：グレッグ マキューン
自分を変える 超時間術の感想
良書。メモ/泥の船でもスピードがあれば川を渡れる/相手に早くボールを渡すことによって、相手もいろいろ準備する時間が/集中に自発と受け身があるは/１カ月前と同じスピードだとしたら、遅くなっている。現状維持は後退/人と比べることに意味は無い。自分の泳ぎに集中する/１００％早くしようとする人」が変えられない人、「１％早くしようとする人」が変えられる人/ヘトヘトで時間がない人でも読める本を書く/1分で話せるように詰めることが、企画を立てるということ/書く習慣をつけることが、本の量産に繋がる
読了日：10月31日 著者：中谷 彰宏
70歳の正解 (幻冬舎新書)の感想
良書でした。メモ/できないことを嘆くのではなく、できることを楽しむ/納豆が良い/ビタミンCが頭を良くする/ガムを噛んだりして、口の筋肉を動かす/週2で、年間100回の初体験をする（前頭葉は初体験が大好き）
読了日：10月27日 著者：和田 秀樹
仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング 角川ＳＳＣ新書 (角川SSC新書)の感想
「スロージョギングはとにかく良い」という1点の主張のために、よくもここまで長い文章が書けるもんだな〜と思った。メモ/私は46歳のときにジョギングをはじめ、それ以来走ることを習慣にしてきました。79 歳の今も毎日欠かさず走っていますが、これまでに走ることで失ったのは皮下脂肪ぐらいで、あとは得たものばかりでした/現在では「走ることで脳の機能が向上する」だけでなく、「脳の構造が変化し、神経細胞の数が増える」ことまでもが証明されています/時速9キロ以上で走ると前頭前野が活性化される
読了日：10月26日 著者：久保田 競,田中 宏暁
そのクレーム9割減らせますよ　どんどん楽しくなるコールセンター仕事術: ～スーパーバイザー歴10年のプロが教える　ストレスなしのコールセンター14のコツ～の感想
この本は僕が書きました。もし良かったらよろしくお願いします。やったー！！本出せた！！
読了日：10月24日 著者：太田　樹利
超多忙な弁護士が教える時間を増やす思考法の感想
再読。この本にはそんな言葉では書いてないのですが「人生の時間の使い方とは、RPGのステ振りみたいなもの。万遍無くステ振りをすると無難な人生になる。なにかのステータスに特化すると、別のステータスを諦めなければならない。自由に振れるし正解はないのだけれど、与えられるポイントの総数は決まっていて、絶対に増やすことはできないし、やり直すこともできない。さてどうステ振りしますか」ということを思いました。
読了日：10月22日 著者：谷原 誠
他人の期待に応えない ありのままで生きるレッスン (SB新書)の感想
良い本でした。メモ/私は「人生後半には、明るい将来などない」と言っているわけではありません。断言しますが人生後半には「豊かな人生」があります/若い頃は睡眠のことなど気にしたこともなかったのに、40歳を過ぎると朝すっきり目覚められず、１日中何となく集中力が落ちてしまうことが苦痛で、「睡眠の本」を読むようになります。ここまで来ると、体に対するイメージは様変わりしています/地位、業績、金はあの世に持って行けない/その瞬間を味わいながら、今を大切に生きる/一日１ＮＥＷ
読了日：10月21日 著者：清水研
フルマラソンを最後まで歩かずに「完走」できる本 一番やさしい42.195kmの教科書の感想
前著よりこっちの方が僕にはあっている。トレーニングメニューなど書いてあり楽しく読めた。メモ/最初はジョグとウォークの組み合わせで、三十分運動する。三十分続けて走る事を目指す/週に3回の頻度で走ると効率よくトレーニングの効果が得られる/心拍数で、体調やオーバーワークを知る
読了日：10月18日 著者：鈴木莉紗
1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたことの感想
思ったより高度な本であった。メモ/シューズは踵がフィットしたもので、つま先は一センチくらい余裕があるもの/記録を伸ばすためには上半身の筋トレも必要
読了日：10月18日 著者：鈴木莉紗
[図解]アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング(特装版)の感想
同氏の昔の本より分かり易い。メモ/怒りは人生を壊す唯一の感情。しかしその感情自体が悪ではない。重要なのは怒りに振り回されずにコントロールすること/アンガーマネジメントを学ぶと人としての器が大きくなり、人生がイージーモードに/怒りをコントロールして、上手に怒りを伝える。相手を打ち負かすことを目標にしない/怒りを感じたら六秒待つ、その場を離れる、真っ白な紙を思い浮かべる/〜べき 〜はずのコアビリーフを見直す(まあ許せるゾーンをひろげる)/変えられない・重要ではないことは放っておく/公共のトラブルに関わらない
読了日：10月18日 著者：安藤 俊介
キミは、「怒る」以外の方法を知らないだけなんだの感想
ほとんどの場合、「怒りたいから怒っている」怒ってもいい相手、怒りやすい相手に怒っている/怒りの感情を感じたら、クールダウンする時間を10秒とる。これは成功率ほぼ100パーセント/「怒れない人」ではなく「怒らない人」になる
読了日：10月18日 著者：森瀬 繁智(モゲ)
夢をかなえるゾウ0(ゼロ) ガネーシャと夢を食べるバクの感想
ものすごく面白い。メモ/僕の夢は本物の夢を見つけること/早起きして得られるのは、誰にも邪魔されない自由な時間/自分として生まれてしまった以上、自分を信じるしかない/うまくいかない時こそ自分を信じる/すべては伏線である/最高の楽しいは、常にわからないを含む/欠点や負の感情を自分の一部だと思う/誰かのありのままを愛する
読了日：10月12日 著者：水野敬也
ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング (ブルーバックス)の感想
ゆっくり走るスロージョギングは最高〜、という本。内容は結構難しい。あと、なんか仮説や推測が多い印象。メモ/寒い時期のランニングであっても、摂氏５度以上であれば、アウターや、手袋、ネックウォーマーなどの防寒着は必要ありません。走り出せば身体はすぐ温まります/長時間走り続けないとランナーズハイは経験できないと思われているかもしれませんが、そんなことはありません。私たちの最近の研究では、20分くらいのスロージョギングでも、マリファナ様物質が出ることがわかってきました
読了日：10月11日 著者：田中 宏暁
詩の新世紀―24人の現代詩人によるの感想
再読。発売当初から思ってましたが、どこが新世紀なのか。。
読了日：10月11日 著者：谷川 俊太郎,川田 絢音,北村 太郎,松浦 寿輝,天沢 退二郎
杜子春の感想
何回読んでも不思議な話
読了日：10月10日 著者：芥川 竜之介

読書メーター

2冊目の本

2冊目の本は、2022/12/31までに出版します。