オートミール雑炊

■材料

・オートミール　40グラム

・だしの素　適量

・水　適量

・生卵　1個

【作り方】

オートミールとだしと水を器に入れて、電子レンジで1分半チンします

生卵を入れてかき混ぜて、30秒チンします

（余熱で固まるので、半熟でOK）

塩とか醤油、麺つゆなんかで味付けしてもOK

★★★★☆

＿人人人人人人人＿
＞　ウマイ！！　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^￣

結構お腹いっぱいで、250kcalくらい。